骨盤底筋群とは

骨盤底筋群は、骨盤の底で子宮・膀胱・直腸などおなかの中の臓器を支える重要な筋肉の集まりです。女性における妊娠・出産による損傷や、男女共通の加齢や肥満、運動不足による衰えから、骨盤底筋がゆるんでしまうことがあります。

対策としては、骨盤底筋体操ほか、当院で採用している服を着たまま負担なく続けられる磁気刺激療法（MS）が推奨されています。(自由診療となります)

近年では、若い世代でもデスクワークや運動不足による骨盤底筋群の機能低下が問題視されており、老若男女問わず「骨盤底筋ケア」が注目されています。

こんなお悩みがあればご相談ください

• 咳・くしゃみ・運動時の尿漏れがある
• トイレの回数がふえた
• 産後の骨盤のゆるみを改善したい
• 下腹ぽっこりが気になる
• 骨盤のぐらつきや腰の不安定感がある
• 性交痛・膣のゆるみが気になる
• 勃起不全・前立腺術後の尿漏れ
• 加齢により尿意がコントロールしにくい
• 自分で骨盤底筋トレーニングしても効果が感じられない

骨盤底筋群ケアのメリット

全ての人に

• 心と体の健康
  自律神経のバランスを整えて、心と身体の健康をサポートします。
• 姿勢の改善と転倒予防
  骨盤底筋は腹横筋などのインナーマッスルと連動しているため、鍛えることで体幹が安定し、姿勢改善や転倒予防につながります。
• 体幹の引き締め
  インナーマッスルが強化され、お腹周りのサイズダウンやヒップアップなど、美容効果も期待できます。

女性の方に

• 尿もれ予防
  立ち上がった時、くしゃみをした時などふとした瞬間の尿漏れを予防します。
• 産後ケア
  妊娠前から行っておくことで、妊娠による骨盤底筋群へのダメージ軽減や回復の促進といった効果があります。出産後のケアとしても効果的です。
• 骨盤臓器サポート
  骨盤臓器脱の予防にも効果的です。
• 更年期症状の改善
  閉経後におこる膣まわりのお悩み、ホルモンバランスの乱れによる諸症状の改善が期待できます。

男性の方に

• 頻尿・尿失禁の改善
  前立腺手術後や加齢に伴う尿漏れや頻尿の症状緩和が期待できます。
• 性機能の向上
  勃起の維持に関わる筋肉が強化されることで、勃起力のサポートに役立ちます。
• 排便コントロールの強化
  肛門括約筋を含む骨盤底筋群が強化され、便失禁の予防やコントロールに役立つことが期待されます。

当院が行うフェミゾンを用いた“座るだけの骨盤底筋トレーニング”

骨盤底筋群は、「自分で動かしている感覚がつかみにくく、正しいトレーニングが難しい部位」です。当院では、服を着たまま座っているだけで、骨盤底筋群を強力に刺激する電磁発生装置「フェミゾン」を導入し、誰でも気軽に、無理なく鍛えられる治療を提供しています。また、ハンドピース付きのため、骨盤底筋を鍛えながら、同時に腹筋、腰痛改善、内転筋も鍛えることができます。

※効果の現れ方や実感には個人差があります。

フェミゾンの特徴

一般的なEMSとの違い

市販のEMS（電気的筋肉刺激）は、電極を皮膚に当てて電流を流し筋肉を直接収縮させる方法ですが、フェミゾンのHI-EMTは磁気によって神経系を介して筋肉を動かす点が大きく異なります。
つまり、電気で「無理やり動かす」従来のEMSと異なり、フェミゾンは神経の自然な指令に近い形で筋肉を収縮させるため、実際にトレーニングを行った時と同様の生理的な筋肉の発達をもたらします。

医学的エビデンスに基づく治療

服を着たまま座るだけでOK

• 施術は専用チェアに座って受けていただきます。
• 衣服を着たまま行えるため、身体への侵襲はありません。
• 1回の施術は一定時間で終了し、施術後はそのまま日常生活に戻ることが可能です。
• 忙しい方や運動が難しい方にも取り入れやすい治療方法の一つです。

焦点式磁気パルス技術で深層の筋肉まで

• 30分で約25,000回の筋収縮を実現
• 自己流では動かせない部位も同時に筋収縮が可能

過緊張のケアも可能（産婦人科医監修プログラム内蔵）

筋トレではケアが難しい筋肉の過緊張による骨盤痛や性交時痛にも効果が期待できます。

ハンドピースによるオプションあり（※現在準備中です）

あてる部位により、腹筋強化、腰痛改善、内転筋強化、大腿四頭筋強化が可能なため、ダイエットやフレイル予防になります。

適応の可否や組み合わせについては、診察時にご説明いたします。

施術の流れ

おすすめの施術回数と期間

初期は週1～2回の治療を、まずは6回1クールのトレーニングを行うと、筋力の変化を実感しやすくなります。年齢、状態により、10-12回で効果の実感を得る場合があります。その後は維持を目的とした月2回程度を続けるようご案内しています。（保険適用ではありません）

安全性と注意点

• 妊娠中、金属製のインプラント・ペースメーカー・金属製子宮内避妊具が体内に埋め込まれている場合は、電磁刺激が不適切なケースもあるため、事前に必ず問診・確認を行います。刺激は非侵襲的で身体への負担は極めて少なく、多くの方が安心して受けられます。
• 一時的な違和感や軽い筋肉痛様の症状が出ることがあります。
• 効果には個人差があります。

自宅トレーニングとの併用でさらに効果アップ

機器の効果を長持ちさせるため、施術と並行して以下のセルフトレーニングもおすすめしています。

• 骨盤底筋群の意識づけトレーニング
• 姿勢の改善
• 呼吸法の見直し
• 軽いストレッチ

トレーニング方法は診察時にスタッフが丁寧に説明いたします。

フェミゾンの料金

1回	4,400円
6回券	22,000円
10回券	33,000円

（税込）

骨盤底筋ケアは早めの対策が大切です